Author - Best Living Health n Beauty

溶脂期间为什么要多喝水?

脂肪燃烧代谢肯定会口渴,但不是坏事。喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来填充。.. 美国肥胖专家发现,体内水分不足,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内脂肪潴留,体重增加。 如果身体内的水分不足,就无法代谢脂肪,导致脂肪堆积!

Read more...

减重成效好不好 竟与排便有关

长期便秘除了会造成罹癌的风险外,更会直接反应出来,像是口臭、肩颈痠痛、皮肤暗沉、营养不良等,都有可能是因为排便不顺所致。另据营养师表示,有些民众外表看起来瘦,但其实不一定是真正瘦,还要看体脂肪才能知道。

所以对于这些瘦得人来说,只要多注意看他的肚子,就会发现他有微凸的状况,这就是所谓的腹部肥胖,因此,想减重的民营养师建议要先把肠胃健康顾好,才能真正的享瘦,不仅得到完美的真材,还能拥有健康的身体,真是一举两得。

先排毒,后调理可以一劳永逸解决便秘问题。

Read more...

便秘会导致肥胖吗?人体内怎么会有毒?

据专家介绍,每天吃三餐但不排泄,大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。肠道一般5至6米长,每3.5厘米就有个弯,同时,肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存高达6.5公斤的宿便,它占据了肠道的空间,使肠道蠕动缓慢无力,不能及时将新产生的食物残渣排出,出现吃得多,拉得少,甚至好几天也不排一次。如果两天以上不排便,体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球.

Read more...

长期便秘对人有多大危害:

1:胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。
2:影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
3:形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
4:诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

Read more...

何谓排毒?

何谓排毒?
所谓排毒就是清洗在人体内日积月累的毒素。这些废弃物/毒素应由自身的净化系统以及其他的排毒管道从我们的体内排出。
如果身体不能摆脱这些废弃物/毒素,人体可能会面临以下的任何一种症状:
* 肥胖
* 面无生气或者疲劳
* 便秘、免疫力疲弱
* 口臭
* 荷尔蒙功能紊乱
所有以上种种症状可从轻微的尴尬(例如:口臭)至最严重可能引发癌症(例如:结肠癌) 。
为什么须要排毒?
除了能保持我们身体内没有毒素外,定期的排毒也包含了其他好处;
* 抗衰老
* 平衡身体功能
* 促进全面的健康(内部的健康)

Read more...